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Uma barra de elevações é um equipamento fixo que permite realizar exercícios de suspensão, como pull-ups, chin-ups, elevações de pernas e variantes. É uma das peças com melhor relação entre custo, espaço ocupado e impacto no treino num home gym.
Halteres ajustáveis: como escolher o modelo certo para treinar em casa
Os halteres ajustáveis são equipamentos de treino de força que permitem alterar o peso num único par, substituindo vários pares de halteres fixos. Funcionam através de um mecanismo de seleção de carga integrado (dial, pin ou placas) que permite passar de um peso para outro em segundos.
Ginásio em casa: equipamento, erros e decisão de compra - parte 2
Este artigo é a Parte 2 do guia completo sobre como montar um ginásio em casa. A Parte 1 cobre se vale a pena, quanto custa, que espaço é necessário e o que comprar primeiro. Esta parte aborda o que muda na prática entre equipamento doméstico e profissional, os erros mais caros ao montar um home gym e o que ter definido antes de contactar qualquer fornecedor.
Como escolher equipamento para ginásio (guia prático)
Guia prático para escolher o equipamento para ginásio: categorias, erros a evitar e como priorizar o investimento por fases. Leia aqui.
Como montar um ginásio em apenas 25m2: Guia Inspiracional para o teu HomeGym
Como montar um ginásio de 25m2 em casa. Cria um HomeGym compacto com equipamentos profissionais da Gymleco, Star Trac, StairMaster, Schwinn e Throwdown.
