Este Leg Curl Sentado é uma das nossas máquinas de pernas mais vendidas.

Sente-se, ajuste o encosto e comece a treinar os seus isquiotibiais. Uma máquina compacta e bonita que deve ter um lugar em cada ginásio.

Esta máquina de leg curl sentado Gymleco treina eficazmente a parte de trás das coxas ou isquiotibiais. Sente-se na máquina de pernas, coloque as suas pernas entre os suportes para os pés e dobre as suas pernas em direção ao seu corpo.

O exercício foca a parte de trás das suas pernas, mas também trabalha outros grupos musculares, como os seus gémeos.

Peso: 163,5 kg
Alvo muscular da máquina de ginásio: Pernas
Profundidade: 135 cm
Largura: 95 cm
Altura: 149 cm
Cor do almofadado: Preto/vermelho
Tipos de exercício: Treino de força
Série: 300
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O design inclinado do assento permite que o músculo trabalhe livremente durante todo o movimento. O longo percurso de movimento também permite que o músculo trabalhe em todo o seu comprimento. A máquina acompanha o movimento natural do corpo. De facto, o equilíbrio é tão bom que não é necessária uma alavanca contrabalançada ou correia.
Os almofadas duplas para as pernas são projetadas para oferecer uma ótima aderência e sensação durante o exercício, já que também obtém treino excêntrico ao levantar as pernas de volta à posição inicial. Pode facilmente entrar na máquina segurando a pega de borracha à direita e puxando o apoio para as pernas em direção a si. Uma vez dentro, pode mudar o peso na máquina enquanto está sentado. Use as pegas ao lado do assento para manter o seu corpo no lugar ao treinar pesado. Certifique-se de ajustar o apoio para as costas com a nossa configuração sem degraus para ter um bom suporte para as suas costas sem qualquer inclinação para trás.
Se necessário, pode adicionar peso ao seu montante de peso para conseguir fazer curvas ainda mais pesadas.
Veja o vídeo abaixo para instruções sobre como usar a máquina de ginásio. O que você vê é a mesma versão que esta, mas como um versão carregada com placa.Informação importante
Certifique-se de que o fim do assento esteja na dobra do joelho para que os joelhos recebam total apoio.